ヘアサイクル

薄毛というと、元気な髪の毛がどんどん抜けていって少なくなることというイメージがありますが、実際には寿命を終えた頭髪が抜け落ちた後、新しい毛が正常に生えてこない状況になることを薄毛といいます。
髪の毛をはじめ、体毛にはヘアサイクルという周期があり、成長を終えた髪は自然に抜け落ち、その間に新しい髪が成長して生えかわります。
頭髪の場合は、生えてから抜けるまでの寿命は2〜6年と言われていて、抜ける前の休止期に入っている頭髪は全体の約1割です。
頭髪が全部で10万本あるとしたら3カ月で1万本、つまり頭髪と頭皮が健康な状態であれば1日に50〜70本髪が抜けるのが普通なのです。
髪が薄くなってきたとき、抜け毛1本でも相当なショックを受けてしまいがちですが、この範囲内であれば正常です。
薄毛の原因にはいろいろなものがありますが、抜け毛のことを過度に気に病むことによるストレスもまた、逆に薄毛の原因になるので、あまり思いつめないようにしましょう。
髪が抜けることを恐れてシャンプーの時に力を入れずに洗ったりすることも、頭皮の健康に悪いのでシャンプーの時は指の腹を使ったしっかり頭皮をマッサージするように丁寧に洗いましょう。

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