生活習慣

AGA治療をするときは、クリニックで処方される薬を飲むだけより、生活習慣を見直すことも大切です。
現代人は慢性的な運動不足になっている人が多いといいます。
すぐ近くのコンビニに行くのでも車を使い、建物に入ればエスカレーターやエレベーター、空調のきいたオフィスで一日座っているという人も多いのではないでしょうか。
最近いつ走ったかな?と思うほど、まともに体を動かしていない人も少なくありません。
極端に運動量が少ない生活は、健康によくないのは周知の事実です。
健康によくないことが髪に良いはずがありません。
髪の毛は血液中の栄養素を取り入れることで育っていくので、血液や血行を健やかにする生活を送ることを意識したいですね。
適度な運動をして、体の巡りを良くすることは健康な髪のために必要です。
最近は忙しくて深夜まで仕事をする人や、夜更かしが習慣になっている人も多いですが、睡眠不足になると自律神経のバランスが乱れて、髪が正常に成長しなくなってしまいます。
薄毛や脱毛、AGAの予防のためには、健康的な生活を心がけることが大切です。
運動のための時間が取れなくても寝る前に5分でもストレッチをして体のコリをほぐし、血行を良くするだけでも違います。

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